桶谷式食事制限は辛い？助産師によって厳しさに差

産後育児

・桶谷式の食事制限がつらい
・食事制限をきちんと守らないとだめ？
こんなお悩みを解消します。
痛くない母乳マッサージや食事制限でよりよい母乳育児を目指せるとても良い相談室ですが反面
・食事制限が厳しくてストレス
という声も！乳児を育てるのは本当に大変で美味しいご飯や甘いものが楽しみで日々やっていけてる！
というタイプの方にとっては【きつい】の一言で
ストレスが溜まり過ぎたり母乳育児が嫌になったりしてしまう恐れがあるのです！
実は、桶谷式食事制限は厳しい所ばかりではなく担当の助産師さんによってかなり差があるのです。
そして【体質】によって詰まりやすい食べ物は個人差があることが分かっているので１つ１つ自分で試していく事も重要なのです。
記事の内容
・桶谷式食事制限は守らないとダメなのゆるいか
・助産師によって厳しさが違う！時には相談室を変えることも重要！
・実際に食事制限をしたママ友の体験談

桶谷式食事制限は辛い？守らないとだめ？

全国に約330ある桶谷式母乳相談室での相談内容の上位が

・母乳がたりない

・乳房のしこり（乳管のつまり）

・乳腺炎

こちらになります。

桶谷式で有名なのが【痛くないと評判のマッサージ】の他

和食中心の食事制限です。

 

何十年も続くやり方なので若い人から高齢の助産師さんまで様々です。

check！桶谷式で推奨される食事内容

・和食中心

・大豆製品

・魚（白身）

・白米

・野菜

 

乳製品やフルーツ（柑橘系）、肉、卵、餅、インスタント食品、パン、揚げ物、炒め物、甘い物などがNGです。

 

これを守ることで赤ちゃんが美味しいおっぱいを飲めてお母さんも健康になるということで推奨されているようです。

 

これを守らないとだめか？という疑問への回答は

⇒個人差による

ということになります。

食事内容で母乳が変化するという事は多少はありますがそちらよりも【体質】によるものが大きいのです。

 

もっと言えば、乳腺の太さにもよるからです。

※乳腺の太さは、生まれつきのもので授乳するまでは分かりません。

 

結論を言えば、

・桶谷式食事制限をしてとても効果がある人もいれば

そうでもない人もいるわけです。

※何を食べても詰まらない人、乳腺炎にならない人もいるからです。

※桶谷式マッサージはとても効果的という意見が多いので食事制限をしないにしてもマッサージはおすすめという人が多いですよ。

桶谷式食事制限の内容は助産師による？ゆるいところもある！

桶谷式母乳育児を掲げる助産院の中には、本当に色々なタイプの助産師さんがいます。

大きく分類すると

・自分の意見が絶対！という聞く耳もたないタイプ

・桶谷式以外の知識も交えて教えてくれて柔軟な方法を

【提案】してくれる助産師さん

 

聞く耳もたない助産師さんの場合は、

・かなり高圧的！自分の意見は絶対！

・時には怒ったり説教したり

・こちらの話を聞いてくれない

上記のような方も実際にはいます。

私の知り合いが結構通っていたのですが頭に来て途中で行くのをやめたと言っていました。

 

反対にしっかりと意見を聞いてくれる助産師さんもいて

・しっかりとこちらの話を聞いてくれる

・桶谷式の食事の【考え方】をしっかりと説明したうえでどのような食事が合っているか提案してくれる

というような方もいらっしゃいます。

桶谷式食事制限が辛すぎてストレスなら相談室を変えてみる！相性も大切

授乳期間というのはとてもデリケートな時期でもあります。

お母さんも赤ちゃんの夜間授乳やお世話で常に寝不足状態で産後の身体もまだまだボロボロです。

 

そんな時に桶谷式食事制限が厳しくて好きなものを食べれないことがストレスになりすぎる場合は、逆に

 

・母体に良くないです

私個人の意見になりますが育児中に一番大切だと思うのが母の幸せだと思う心なのです。

可愛い可愛い赤ちゃんだけど自分だけどうして外に行けないの！一人になりたい！と思った人も多いはず・・

 

母乳は、精神状態も大いに関係してくるのでお母さんがストレスに感じているといくら良い食事内容だとしても

・母乳が出なくなるということもあるのです。


桶谷式食事制限は、各助産師さんによって全然違うので今お願いしている所が余りにも自分には合っていないなという場合は、別の所を探してみるのも有効です。

桶谷式食事制限を守ったママ友の体験談！２人目はゆるい相談室へ

ママ友が桶谷式食事制限をしていました。

１人目の時は忠実に守っていて大好きなお菓子も我慢しているのになぜか乳腺炎に定期的になりました。

余りにもストレスで途中でやめようとも思ったのですが助産師さんはいい人でマッサージも肩こりなども相当楽になるほど上手な方だった様なのと【断乳】までお世話になりたかったので継続していました。

 

２人目の時も断乳やマッサージの良さから同じ助産師さんにお願いして受けていましたが

【食事制限】に関してはゆるい感じで続けていました。

 

一応和食中心にしていましたが甘い物や大好きなパンも適度ン位楽しんでいました。

 

ストレスが減ってイライラする事も減ったからなのかそれとも２人目で体質が変わったのか乳腺炎にならずに授乳期間を過ごすことが出来たのです。

 

ちなみに私さわこは、２人の子供の授乳を経験していますが一人目を産んだ１か月後に乳腺炎になり高熱を出しました。

 

あれは、本当にきつくて何とか自然治癒しましたが痛いし熱いし授乳は待ってくれないし心底疲弊しました。

でもハーブティーを飲んでから状況が一変しました。

 

私のハーブティーは、外国産だったのでちょっと届くのに時間が時間がかかったので国産のこちらがおすすめです。

 

繰り返す乳腺炎でお悩みの授乳期ママに『AMOMAミルクスルーブレンド』


口コミ評価もかなり高くて

 

□レビュー
混合育児で、産後もおっぱいの出が悪かったので購入しました！即効性はなかったものの、飲み続けて2ヶ月、当初1日5回のミルクが今では1日1回になりました(^^)授乳回数も増やし、食事にも気を付けているのでハーブティーのお陰かは分かりませんが、おっぱいの量が減っていないのでやめられずにいます……(笑)
香りは確かにカレー！味はクセ強めですが、慣れれたので今は普通に飲んでます。冷めたり時間が経つと味がより引き立つので飲みづらいです……温かいうちに飲むのがオススメです！

 

□レビュー
一人目の時に母乳が出なくて悩んだのが嘘のように出ます。
1時間ぐらい経つと母乳が溜まってパンパンに張ってきます。本当にびっくりしました。
飲むのをサボったら、母乳が足りなくなりました笑
涼しい時にはホットで飲んで、夏にはあらかじめ作っておいて常温で飲むようにしています。
現在子が6ヶ月ですが、毎日飲んでます。

 

若干の癖があるという意見がありますが徐々に慣れるという意見が多数でした。

私もハーブティーを飲んだ時と飲んでいない時の母乳の出が全然違い何だかサラサラの母乳が出たのを覚えています。

 

桶谷式食事制限を取り入れつつこういった自然のモノに頼るのも良いかもしれません。