【寝ない子】がぐっすり眠ったおすすめ絵本について

お子さんは、夜の寝かしつけが必要ですか?うちの子供たちは、もう小学生なのですが、寝つきが悪くて悪くて本当に困っています。

思い返せば、赤ん坊の時から、一度も勝手に眠った事がありません。

授乳しながらとか、おんぶでとか、添い乳とか・・・・

そして、何より、昼寝も全然しない睡眠が苦手なのか、睡眠が短くて大丈夫なのか分かりませんが、ほとほと困っています。

最近になってやっと兄弟で一緒に寝てくれるようになったのですが、寝室に追いやってからも

30分以上は、ずっとしゃべり声が聞こえています。私が近づくと静かになりますが(笑)

そんな兄弟が奇跡的にすぐに眠った絵本をご紹介します。

今まで、眠くなる絵本系はいくつか試したのですが、

(おやすみロジャーなど)効果を感じたことは皆無でしたが・

この絵本は、抜群の効果を発揮したのです。

是非、何をやっても眠らないお子さんをお持ちの方に試してほしいです。


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スグ効くおやすみ絵本で5分で夢の中

我が家の寝つきの悪い子供たちをすぐに眠らせた絵本は、こちら・・・

スグ効くおやすみ絵本 子猫のクウねむり城への大冒険

お医者さんもすすめる寝かしつけ絵本って!!?って感じですよね。

実は、この絵本、我が家は近所の図書館で借りました。

脳科学や心理学に基づいて作られた本で、

・言葉の意味が分からなくても大丈夫

・お話に飽きてしまっても大丈夫

・回数を重ねるごとに効果がアップ

(寝るまでの時間が短縮される)

という絵本なのです。

何とこの本、絵を見るだけでも眠くなるように作られているのです。

確かに。。独特のふんわりとしたタッチの絵、ほわーんとした色彩、登場する動物の目が眠そうなので、つられて眠くなる(笑)

なので、文字が読めない理解できない小さいお子さんにも効果があるのが分かります。

そして、内容も面白いので、うちのように小学校高学年の子供にも効果的なのです。

あまりにも子供たちに合っているので、図書館で返却した後自分で買おうと思っているほど

気に入っています。


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絵本を弟に読んだ兄の感想は?眠らされた弟の感想は?

このスグ効くおやすみ絵本を読んだのは、我が家の長男です。(小学校高学年)兄弟で寝ている寝室でこの本を弟に読み聞かせた所・・・普段全然寝ない弟が速攻で眠った上に、読んでいる自分まで寝落ちしてしまった・・・

という事を朝嬉しそうに報告してくれました。

確かに、、、私が様子を見に行った時には、絵本が長男の顔の横に掛かっていました。

「ママ!!この本すごいよ!!あくびとかも再現して読むんだけど凄い眠くなるよ!!」

どうやら、長男は、説明書きに書いてある読み方のコツなどを熟読してから読み聞かせをしたようです。

そのコツの一つ

・「あくび」と書かれた部分は、読み手の方が「ふぁぁぁ~」と小さな声を出して実際にあくびをしている所を見せる

という部分です。

この、あくびの部分で読んでいる本人である長男も眠りそうになったという事です。

(というか、眠った)

この本を読んだ長男の感想は!

・この本、本当にすごい!!凄い効果があった!物語が気になるんだけど、段々気持ち良くなっていって、いつの間にか寝ちゃっていた・・先が気になる(笑)

でした。

そして、寝かされた弟はというと・・(小学校低学年)

・えっとねー、確かフクロウが出てくるところで眠くなった・・お兄ちゃんがあくびしたら眠くなるのが移ったと言っていました。

絵本を確認するとフクロウでは無くて、眠りの鳥クルックルという鳥のようでした。


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質の良い睡眠には成長ホルモンを促す効果がある!

この絵本の重要な所は、すぐに眠れる事でもありますが、この本を読んであげる事で

お子さんが、「良い子、元気な子、健やかな子」になると謳われている部分です。

なぜそういう効果があるかというと、添い寝をしながら、お子さんに読み聞かせをするのは、愛情や安心が伝わるので、情緒が安定してきます。

それほど、子供にとって良質な睡眠と愛情をかける事が重要な事なのです。

子供の頃に情緒が安定した子に育てば、その後の人生で困難があっても立ち向かえる強さが

つくはずです。

脳科学では、愛情を与えると

子どもの脳から、オキシトシンという「愛情ホルモン」が出る事が分かっています。

スグ効くおやすみ絵本から引用

そして嬉しい事に、この絵本は、大人にも有効なのです。

不眠の原因のほとんどは、「自律神経の乱れです

私の別ブログです

⇒【小児はり】子供の精神的な落ち込みにも効く?2回目の鍼での効果は? 

⇒【ヨガ】自律神経が整う!風邪ひいてもすぐに治るようになった 

自律神経が乱れると不眠のみならず、身体に原因不明の不定愁訴が起こります。

そんな時にもこの絵本が効果的だという事です。

親子で元気になれるこの絵本素晴らしいですね。

この様に大人の不眠にもかなり効果があるのが分かります。

私も、たまに眠れない夜があるのでそういう時に活用してみます。


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スグ効くおやすみ絵本を読んだ人達の感想など

スグ効くおやすみ絵本には、色々な評判がありました。

やはり、いろいろな効果が出ている模様ですね。

うちの子には効きましたが、効果の差があるかもしれないので初めは、図書館などで借りて

お試しするのが良いかなと思います。もしくは、メルカリなどで・・

まとめ

スグ効くおやすみ絵本の効果が絶大すぎて寝かしつけに苦労する方に知ってほしくて

記事を書きました。

特に、幼児の寝ない時って本当に親は辛いですよね(-_-;)こっちは、眠いのに本当に元気で

全く寝る気がしない。うちは、よくありました。仕方なく、放置するわけにもいかず、リビングで遊ばせて、(薄暗い中)親は、横で居眠りよるもありました。

夕方昼寝をさせてしまうと良くないと聞きましたが、ついつそうなってしまう事が多かったのも原因の一つだと思いますが、夕寝をしても寝る子は寝るのと、今では、早寝早起きのうちの子供達(20時半就寝、6時半起床)は、相変わらずどんなに早く起きて沢山遊んで疲れても寝ないので、単純に体力が有り余っているタイプなのかもしれません。

※二人とも2歳から昼寝をしなくなったので・・・

もう一つ、うちの子達に少し効果があったのが、睡眠を促す音楽です。せせらぎとか、ゆらぎの音楽というものです。中でも、川のせせらぎの音や雨の音など自然の音が良かったです。

色々、お子さんにあった眠りの方法を試してみると良いと思います。

我が家も、他の本ではダメでしたが、この本では成功したので・・是非良い睡眠をとれますように・・


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